View previous topic :: View next topic |
Author |
Message |
Ghost
Gender: Age: 41 Zodiac: Joined: 05 Nov 2006 Posts: 23 Location: Elbing
|
|
Back to top |
|
|
Cyberabad
Gender: Age: 52 Zodiac: Joined: 18 Jan 2007 Posts: 4
|
|
Back to top |
|
|
Azathoth
Gender: Age: 45 Zodiac: Joined: 11 Aug 2004 Posts: 56 Location: UK - Edinburgh
|
|
Back to top |
|
|
tristancandance
Gender: Age: 44 Zodiac: Joined: 02 Jan 2007 Posts: 391 Location: Poznań
|
|
Back to top |
|
|
ahenathon
Joined: 08 Jan 2007 Posts: 182 Location: Barteinstein (Rosenthal)
|
|
Back to top |
|
|
tristancandance
Gender: Age: 44 Zodiac: Joined: 02 Jan 2007 Posts: 391 Location: Poznań
|
|
Back to top |
|
|
Athe
Gender: Age: 40 Zodiac: Joined: 23 Mar 2005 Posts: 400 Location: Poznań
|
|
Back to top |
|
|
ahenathon
Joined: 08 Jan 2007 Posts: 182 Location: Barteinstein (Rosenthal)
|
|
Back to top |
|
|
tristancandance
Gender: Age: 44 Zodiac: Joined: 02 Jan 2007 Posts: 391 Location: Poznań
|
|
Back to top |
|
|
ahenathon
Joined: 08 Jan 2007 Posts: 182 Location: Barteinstein (Rosenthal)
|
|
Back to top |
|
|
tristancandance
Gender: Age: 44 Zodiac: Joined: 02 Jan 2007 Posts: 391 Location: Poznań
|
|
Back to top |
|
|
ahenathon
Joined: 08 Jan 2007 Posts: 182 Location: Barteinstein (Rosenthal)
|
Posted: 18-01-2007, 13:27 Post subject: |
|
|
tristancandance wrote: | Polecam ambientową muzę, ew kilka nielegalnych rzeczy;) no ale to publiczne forum wiec nie będę się uzewnętrzniał.
Mi w każdym razie to pomogło. Aha - i rzucenie palenia. Albo się przebiec czy poćwiczyć. I zgasić światło. |
Ćwiczę, biegam, próbuję dobrze sie odrzywiać, nie palę, nie piję, zero nielegalnych środków i nic. To napewno na tle emocjnalnym bo innego wyjścia nie ma.
tristancandance wrote: | Tak sobie myśle - taka bezsenność jak w tym filmie może być spowodowana właśnie nichęcią do nocy/spania/braku światła/ciemności - krótko mówiąc duża pobudliwość, masa energii/efektywność a nie siedzenie po ciemku tudzież spanie co nie wiedzieć czemu jest promowane (nie chodzi mi o to forum oczywiście, ale jak słyszę kogoś kto mówi "lubię spać" to mam ochotę go udusić). Aktywność jest dobra, chyba dlatego nie przepadam za tzw ciemnością. |
Niewiem. Moim zdaniem to zmiany chemiczne w organiźmie. Brak odpowiedniej ilośći melatoniny. Ciekawe czy endorfina wydzielająca się podczas ćwiczenia może obniżać jej poziom. Jeśli tak to może powinienem przestać ćwiczyć? Ale chyba nie bo po ćwiczeniu zwykle jestem zmęczony a wtedy chce sie spać. Zazwyczaj.... |
|
Back to top |
|
|
Witch1989
Gender: Age: 34 Zodiac: Joined: 16 Jan 2007 Posts: 10
|
|
Back to top |
|
|
tristancandance
Gender: Age: 44 Zodiac: Joined: 02 Jan 2007 Posts: 391 Location: Poznań
|
|
Back to top |
|
|
elaine
Gender: Age: 30 Zodiac: Joined: 18 Jan 2007 Posts: 21 Location: Żagań
|
|
Back to top |
|
|
|